Señor, no tengo fuerzas ni para rezar. Todo me pesa, nada me ilusiona y los días se me hacen grises. No sé muy bien qué decirte, así que te traigo lo que hay: este cansancio, este vacío, estas ganas de que pase. Tú dijiste: «Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os aliviaré». Aquí estoy, aunque sea sin palabras. No te pido que me quites todo de golpe. Te pido que no me sueltes. Que me ayudes a dar un pequeño paso hoy: levantarme, comer algo, salir a la calle, hablar con alguien. Pon a mi lado personas que me entiendan y me ayuden. Dame el valor de pedir ayuda a un médico o a un psicólogo, sin vergüenza. Y recuérdame, aunque no lo sienta, que soy valioso para ti y que esta noche también terminará. Amén.
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Paz interior · 2 min
Oración en la depresión
En los días de depresión o de tristeza profunda, aunque solo puedas rezar una frase.
Sobre esta oración
La depresión es una enfermedad real, que no se cura solo con fuerza de voluntad ni solo rezando. Esta oración acompaña a quien la sufre y le anima a dar pequeños pasos y a buscar ayuda profesional.
Si piensas en hacerte daño, llama ahora al 024 (atención a la conducta suicida, gratuito y a cualquier hora) o al 112. No estás solo.
Cuándo rezarla
En los días de depresión o de tristeza profunda, aunque solo puedas rezar una frase.
Cómo rezarla
Busca un momento de calma, respira despacio y lee la oración sin prisa, en voz baja o en silencio. Si una frase te toca, quédate en ella. Puedes pulsar «Escuchar» para que la web la lea por ti, o guardarla en favoritos para tenerla a mano.
Si rezas por otra persona, díselo: saber que alguien reza por nosotros es un gran consuelo. También puedes encender una vela por esta intención para que otros recen contigo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo rezar la oración en la depresión?
En los días de depresión o de tristeza profunda, aunque solo puedas rezar una frase.
¿Rezar ayuda con la ansiedad?
Rezar puede dar calma y sentido, sobre todo unido a una respiración lenta. Si la ansiedad es intensa o frecuente, busca también ayuda profesional.
¿Qué oración es buena para dormir?
Una oración breve de acción de gracias y entrega, como la oración para dormir en paz o el examen del día.