Señor, ahora mismo me cuesta respirar con calma. Mi cabeza va demasiado rápido. Inspiro despacio: «Jesús, en ti confío». Suelto el aire: «Tú estás aquí». No tengo que resolverlo todo hoy. Solo este momento, contigo. Tú dijiste: «La paz os dejo, mi paz os doy». Recíbela ahora en tu interior. Amén. Si la ansiedad no te deja vivir, pide ayuda también a un profesional: rezar y cuidarse van juntos.
- Inicio
- Oraciones
- Paz interior
- Oración en un momento de ansiedad
Paz interior · 3 min
Oración en un momento de ansiedad
Cuando notes la ansiedad subir. Repite las dos frases al ritmo de la respiración varias veces.
Cuándo rezarla
Cuando notes la ansiedad subir. Repite las dos frases al ritmo de la respiración varias veces.
Cómo rezarla
Busca un momento de calma, respira despacio y lee la oración sin prisa, en voz baja o en silencio. Si una frase te toca, quédate en ella. Puedes pulsar «Escuchar» para que la web la lea por ti, o guardarla en favoritos para tenerla a mano.
Si rezas por otra persona, díselo: saber que alguien reza por nosotros es un gran consuelo. También puedes encender una vela por esta intención para que otros recen contigo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo rezar la oración en un momento de ansiedad?
Cuando notes la ansiedad subir. Repite las dos frases al ritmo de la respiración varias veces.
¿Rezar ayuda con la ansiedad?
Rezar puede dar calma y sentido, sobre todo unido a una respiración lenta. Si la ansiedad es intensa o frecuente, busca también ayuda profesional.
¿Qué oración es buena para dormir?
Una oración breve de acción de gracias y entrega, como la oración para dormir en paz o el examen del día.