Señor, estoy agobiado. Tengo demasiadas cosas en la cabeza y siento que no llego a todo. Me paro un momento contigo. Respiro. Te entrego lo que me preocupa. Ayúdame a hacer las cosas una a una, a distinguir lo urgente de lo importante y a no exigirme más de lo que puedo. Vengo a ti cansado. Alíviame. Amén.
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Paz interior · 1 min
Oración para el estrés
En un día de mucha presión, cuando todo se acumula o antes de empezar una jornada difícil.
Sobre esta oración
El estrés nos roba la paz y nos hace ver todo más grande de lo que es. Detenerse un minuto para rezar ayuda a recuperar la calma.
Jesús dijo: «Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os aliviaré».
Cuándo rezarla
En un día de mucha presión, cuando todo se acumula o antes de empezar una jornada difícil.
Cómo rezarla
Busca un momento de calma, respira despacio y lee la oración sin prisa, en voz baja o en silencio. Si una frase te toca, quédate en ella. Puedes pulsar «Escuchar» para que la web la lea por ti, o guardarla en favoritos para tenerla a mano.
Si rezas por otra persona, díselo: saber que alguien reza por nosotros es un gran consuelo. También puedes encender una vela por esta intención para que otros recen contigo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo rezar la oración para el estrés?
En un día de mucha presión, cuando todo se acumula o antes de empezar una jornada difícil.
¿Rezar ayuda con la ansiedad?
Rezar puede dar calma y sentido, sobre todo unido a una respiración lenta. Si la ansiedad es intensa o frecuente, busca también ayuda profesional.
¿Qué oración es buena para dormir?
Una oración breve de acción de gracias y entrega, como la oración para dormir en paz o el examen del día.